南瓜想必很多人都吃过，南瓜不仅仅可以炒食，还可以煮着吃，南瓜和芋头一起煮口感软糯，香气扑鼻，现在很多人都知道芋头和南瓜是常见食材，有助于肠道的运动，排毒瘦身，防癌抗癌，润肠通便的作用，现在很多人肚子鼓鼓，不妨要多食此物，为你们的肠道“做个大扫除”，你们喜欢吃芋头炖南瓜？一起来聊一聊吧。南瓜和此物一起炖，隔天吃一次，排出毒素，口臭不见了，越吃越瘦。
【南瓜炖芋头的烹饪技巧】
食材明细：南瓜450克，芋头200克左右，香葱少许，清水少许，牛奶少许，白糖等等。
烹饪步骤1：
将南瓜去掉南瓜皮，将南瓜切成块备用，芋头去掉皮切成块备用 ，香葱切成段备用。
烹饪步骤2：
将锅中洗干净，将锅中放入少许的油，下南瓜块翻炒几下，然后加入芋头一起炒。
烹饪步骤3：
加上适量的清水，加上少许的牛奶，煮大概5分钟左右。
烹饪步骤4：
加上少许的食盐和白糖，可以根据你的胃口来确定。
【南瓜芋头汤的健康价值】
南瓜是一种高营养的保健蔬菜，芋头富含丰富的钙质和矿物质等成分，对于人们的身体成长很有利，其中锌元素成分很高，可以赶走体内的癌细胞的作用，而且有助于保护眼睛，保护心脏的作用，而且肉质鲜爽，其中的氟元素可以减少口腔问题，预防口臭的作用。
其次，芋头之中有着纤维素和果胶的成分，芋头搭配南瓜的清肠效果更加出色，具有较强的吸附功能，吸附肠道里面的毒素，排出体内的有害金属和毒素，帮助清肠排毒，清热解毒的作用，而且这道南瓜芋头汤很容易吸收，保护胃黏膜的作用。你们学会了这道南瓜芋头汤？
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