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南瓜和此物一起炖,隔天吃一次,排出毒素

南瓜和此物一起炖,隔天吃一次,排出毒素

发布时间:2020-09-20 20:31 阅读量:32

南瓜和此物一起炖,隔天吃一次,排出毒素,口臭不见了,越吃越瘦

南瓜想必很多人都吃过,南瓜不仅仅可以炒食,还可以煮着吃,南瓜和芋头一起煮口感软糯,香气扑鼻,现在很多人都知道芋头和南瓜是常见食材,有助于肠道的运动,排毒瘦身,防癌抗癌,润肠通便的作用,现在很多人肚子鼓鼓,不妨要多食此物,为你们的肠道“做个大扫除”,你们喜欢吃芋头炖南瓜?一起来聊一聊吧。南瓜和此物一起炖,隔天吃一次,排出毒素,口臭不见了,越吃越瘦。

【南瓜炖芋头的烹饪技巧】

食材明细:南瓜450克,芋头200克左右,香葱少许,清水少许,牛奶少许,白糖等等。

烹饪步骤1:

将南瓜去掉南瓜皮,将南瓜切成块备用,芋头去掉皮切成块备用 ,香葱切成段备用。

烹饪步骤2:

将锅中洗干净,将锅中放入少许的油,下南瓜块翻炒几下,然后加入芋头一起炒。

烹饪步骤3:

加上适量的清水,加上少许的牛奶,煮大概5分钟左右。

烹饪步骤4:

加上少许的食盐和白糖,可以根据你的胃口来确定。

【南瓜芋头汤的健康价值】

南瓜是一种高营养的保健蔬菜,芋头富含丰富的钙质和矿物质等成分,对于人们的身体成长很有利,其中锌元素成分很高,可以赶走体内的癌细胞的作用,而且有助于保护眼睛,保护心脏的作用,而且肉质鲜爽,其中的氟元素可以减少口腔问题,预防口臭的作用。

其次,芋头之中有着纤维素和果胶的成分,芋头搭配南瓜的清肠效果更加出色,具有较强的吸附功能,吸附肠道里面的毒素,排出体内的有害金属和毒素,帮助清肠排毒,清热解毒的作用,而且这道南瓜芋头汤很容易吸收,保护胃黏膜的作用。你们学会了这道南瓜芋头汤?

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