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肾气足百病除,秋冬补肾多吃五“黑”

肾气足百病除,秋冬补肾多吃五“黑”

发布时间:2020-09-13 10:07 阅读量:76

秋冬是养肾的黄金季节,特别是秋天,秋天补肾不仅可以为即将到来的寒冬储存能量,还可以增强我们自身的御寒能力。

从中医的角度上讲,补肾不能急于求成,应该温和的去养,食补是不错的方法,可以选择多吃黑色的食物,黑色对应的肾,黑色食物进食后多有利肾的功效。秋冬补肾很关键,可以多吃这五黑。

1、黑芝麻

有白头发的人,经常会被建议多吃黑芝麻,这是因为黑芝麻可以滋养肝肾,充足精血,对改善白发,脱发和腰膝酸软等症状有奇效,而且黑芝麻中的有机酸含量丰富,对增强机体活力,美容养颜,延缓衰老都有帮助。

2、黑米

黑米不能当做主米食用,但蒸米饭时适量搭配些黑米,会有不错的滋养肾气的作用,另外黑米还能健脾开胃,明目益中,适用于少年白发,妇女产后虚弱,贫血等多个症状。

3、黑枣

大红枣,大家都知道,可是大黑枣,大家听说过吗?顾名思义,黑枣就是黑色的枣,以色补色,黑枣正好五色补肾,对肾脏的健康有诸多的好处,此外黑枣的营养种类也很多,是很好的营养仓库,大补元气。

4、黑木耳

木耳就好像一个大功率的清扫机,可以很好的清除人体内的垃圾,利于肠胃健康,但是你们知道吗?黑木耳中的氨基酸种类众多,含有丰富的维生素,铁,多糖和胶质,对于肾脏健康也有积极作用。

5、黑豆

著名古代医书“本草纲目”中记载,黑豆入肾脏功能多,因此能够治水肿,消胀气,治风热而活血解毒。黑色属于水,水攻肾,所以肾气不足的人多吃黑豆可以有效的得到改善,祛风除热,解毒利尿,调中下气。

除了多吃这五种黑色食物,下面这两款利阳好物也可以多加考虑:

以人参,鹿鞭为主要材料,辅以鹿茸,鹿血,杜仲雄花等多种对男性健康有好处的原料,将它们科学配比,自然原材,循序渐进的温肾利阳,效果温和不刺激,轻质没有负担,而且脑力和体力同时补,消除疲劳增强体质。

大个头的黑果子枸杞,果子大,营养多,全都是精细的手工挑选,十斤里只能挑出来一斤,外形饱满圆润,没有任何一个坏果,成熟度好,富含花青素,女生吃了美容养颜,男生吃了利阳温肾,可以多次冲水泡茶。

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