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爱跑步就备上这俩利器,从此不怕肌肉酸痛

爱跑步就备上这俩利器,从此不怕肌肉酸痛

发布时间:2020-09-19 16:46 阅读量:146

长跑之后肌肉酸痛的状况,想必每个人都经历过。这种酸痛感往往会持续好几天,有时还会影响到日常生活。为了解决这个问题,你可以常备这两大利器!

许多朋友在学生时代都经历过800米、1000米长跑,平时疏于锻炼的我们,费了九牛二虎之力跑完之后,往往还会迎来肌肉的持久酸痛,实在是苦不堪言。如今,很多人为了身体健康,也保持着定期跑步的习惯,只是这肌肉酸痛的问题,久久难以解决。

其实,如果能针对这个问题备好相应的装备,我们就能在很大程度上减轻肌肉酸痛的问题,让你从此更加舒适地畅跑,并且也让你的健身专业度获得提升!今天我给大家带来两大利器——压缩裤和筋膜枪,这两样好物搭配使用,肌肉酸痛从此不再是困扰!

— ❶ —

压缩裤

专业跑者们的看家法宝,除了一双合脚的跑鞋,肯定还包括一条优质的压缩裤!压缩裤可以紧密包裹腿部肌肉,拥有良好弹性避免束缚感,同时提供支撑,减少肌肉晃动产生的乳酸堆积,进而大大减轻酸痛状况~

迪卡侬运动压缩裤,适用于包含跑步在内的多种运动,全新升级的专业科技面料,可充分吸收汗水,令其快速蒸发,保持我们皮肤干爽。良好的弹力可以支撑肌肉,减少晃动带来的酸痛。面料与肌肤有很好的贴合性,可保持运动灵活。它还有一个内置小口袋,可以存放钥匙之类的小物件,更显人性化。

— ❷ —

筋膜枪

筋膜枪在近些年开始流行于健身圈,它可以针对肩颈腰腿等部位的肌肉进行按摩放松,高效缓解酸痛与疲劳,让你在长跑后尽快恢复身体状态!

这款亿健筋膜枪,无刷电机具备强劲动力,输出良好按摩效果。它带有6档振动模式,既能对肌肉进行轻度放松,也可实现专业按摩,用途广泛。它配备4款专业按摩头,可针对手臂、臀部、颈部等多部位。机身人体工学设计,美观且握持舒适。它还拥有8小时续航,配备一块液晶触控屏,各种功能细节都比较靠谱。还支持智能定时关机,使用10分钟后机子会自动停止,防止按摩过度。

以上两款健身利器可以妥善解决运动后肌肉酸痛的问题,看到这里你get到它们的亮点了没?除了借助各种物件,我们还应该掌握更多的健身知识,比如运动时间强度要适当、动作要标准,等等,做好这些,也有利于减少我们运动后的不适。

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